Here is a short (about 3 min) video by the wonderful כאן broadcaster (TV channel that cares to be on social media and broadcasts excellent documentaries about life in Israel!)
Before looking into the words - see how much you understood already! (I recommend watching the video several times before doing the quiz - or while doing it ;) )
Now it's time to have a closer look at the words! There are 2 ways to do it - OR translate the new words with the help of a dictionary OR use apps, such as LingQ (paid) or ReadLang (free)
All the program participants are welcome to ask 3 questions about the video. Here are mine: 1) מה זה "טיפשון"? 2) מה היא העצה של דנה בשביל להתגבר על עייפות? 3) למה אנחנו לא תמיד עושים את מה שטוב לנו?
The participants are given two topics for discussion. They are asked to record themselves speaking for ~2 min about one of them. This weeks' topics were: "נודניקים בחיים שלי" "אתה בכלל מקשיב לי?"
Weekly group lesson - recording. A final step towards fully understanding the video - here we talk about it and answer the questions that were asked at stage 4.
00:09 בוקר טוב, אליה. 00:10 מה, מה את עושה כאן? -מצילה אותך מעצמך. 00:13 אבל אני קם, אני קם, רק לחצתי על ה"סנוז", יש לי תשע דקות. 00:19 אליה, עוד לא למדת שאין נמנומים חינם? הנודניק הזה עולה לך ביוקר. 00:24 הלו? כן, לא, בטח, לא, אני... 00:27 עוד שתי דקות... אני כבר שם. 00:30 מה קורה עם החיים שלי? 00:31 אתה מכיר את הביטוי You snooze you lose? 00:34 אני מכיר, קמתי, תודה, דנה, תודה. 00:36 לא, לא, אבל יש לי עוד הסבר ממש מפורט עם כל כך הרבה דוגמאות. 00:39 תראה, השינה שלנו מורכבת ממחזורים, 00:43 כל אחד מהם נמשך בין 80 ל-110 דקות, 00:46 במהלכם אנחנו עוברים ממצב הירדמות לשינה קלה, שינה עמוקה, שנת חלום. 00:52 רק בסוף המחזור הגוף שלנו מתחיל להתכונן להתעוררות, 00:55 המטבוליזם מתחיל לעלות ואנחנו נכנסים לשלב האינרציה של השינה, 01:00 שלב שבו אנחנו כבר ערים בגוף, אבל המוח עדיין... 01:04 אתה בכלל מקשיב לי? 01:05 כשאנחנו עייפים יכולות החשיבה והזיכרון שלנו מידרדרות. 01:09 אני הוזה אותך? -אל תהיה טיפשון, "סנוז" לא גורם להזיות. 01:13 רגע, למה עייפות? 01:14 אני לוחץ על סנוז, אני ישן יותר, לא? אני אמור להיות עייף פחות. 01:18 אוי... טעות קלאסית של אדם תשוש. 01:20 נודניק או "סנוז" זה בדרך כלל תשע דקות, 01:23 זה מספיק זמן כדי שהגוף שלנו ייכנס למחזור שינה נוסף 01:27 שמהר מאוד נקטע וגורם לנו לעייפות בהמשך היום, 01:30 כזו שהדרך היחידה לצאת ממנה היא מקלחת מים קרים של ארבע דקות לפחות. 01:35 דנה, אני לא מסוגל לקום בלי "סנוז". מה קשה לך לפרגן? 01:38 אליה, זה לא רק הירידה הקוגנטיבית, 01:40 ל"סנוז" יש עוד מלא תופעות לוואי גרועות. 01:42 כשאנחנו מתעוררים מהשעון אנחנו נבהלים ומה קורה אז? 01:45 נו? נו? כן! לחץ הדם שלנו קופץ והלב משתולל. 01:49 אז תאר לך מה קורה כשאתה מפעיל את ה"סנוז" שוב ושוב, 01:52 אתה פשוט חוזר על השוק הזה כמה פעמים. 01:54 ואני לא מדברת בכלל על מה הבהלה הזאת עושה למערכת ההורמונלית שלך. 01:58 ואם זה לא מספיק... -אז את לא עובדת היום? 02:00 מחקר בו נדגמו 1,000 אמריקאים גילה קשר בין מערכות יחסים שנכשלו 02:04 לבין שימוש קבוע בכפתור הנודניק. -אוקיי, דנה, אני קם. 02:08 סבבה? אני לבוש, סבבה? -סבבה מה? 02:10 סבבה, אני לא אשתמש יותר ב"סנוז". 02:13 תגיד, אליה, אני מרגישה שיש פה איזה סאבטקסט שאתה אולי חותר אליו. 02:16 את נודניקית, דנה. -אבל אולי אתה מנסה להגיד... 02:18 יש פה סרטון על נודניק ואת נודניקית.
